Alcuni esercizi di respirazione possono aiutare a raggiungere il rilassamento. “Imparare” a respirare per avere il controllo sulle ansie e le preoccupazioni. Alcuni consigli pratici.

Respirare bene per vivere meglio

Come riporta il sito di informazione medica Healthline si può imparare a “respirare meglio” per gestire lo stress “cattivo” e l’ansia.

Si tratta di semplici esercizi di respirazione, accessibili a tutti, per riportare al centro del nostro universo il nostro corpo e i…